Een stress- en emotieregulatie cursus voor kinderen van 6 tot 12 jaar, die effectief bijdraagt aan het vergroten van rust, ontspanning en zelfvertrouwen.
Vanaf nu op meerdere locaties in Nederland de HartBewust Kids cursus te volgen!
In deze maatschappij krijgen steeds meer kinderen last van het aantal prikkels dat dagelijks binnenkomt. Ook lijkt de hoge druk die kinderen ervaren steeds groter te worden.
Als je op deze site terecht bent gekomen denk ik dat je dit ook bij jouw kind zult herkennen. Zoals vele ouders met ons.
Kinderen gaan steeds meer klachten ervaren van de snelheid waarin deze maatschappij zich afspeelt. Wat zich vaak uit in zorgelijk gedrag, driftbuien, opstandig, of juist heel erg teruggetrokken.
Het is belangrijk om ze hiermee om te leren gaan, zodat ze geen slachtoffer worden van de druk(te) en prikkels. En dat ze weer mogen voelen dat er met hen niets mis is, het zijn stuk voor stuk prachtige gevoelige kinderen met unieke talenten.
Daarom is de HartBewust Kids cursus ontwikkeld, een laagdrempelige 10-weekse cursus. Waarbij kinderen spelenderwijs in een kleine groep (max. 5 kinderen) hun zelfvertrouwen en veerkracht versterken, en leren hoe ze weer rust en ontspanning kunnen ervaren.
Daarbij ontvang je als ouder toegang tot het OuderKracht programma, met als optie de live dag waarin kennis, oefeningen en tools met ouders deel die bijdragen aan het positieve effect van de lessen.
In onze ogen (en inmiddels onderbouwd door onderzoek), een onmisbare en hele waardevolle toevoeging.
We kunnen niet verwachten dat kinderen het alleen doen, wij hebben hier als ouders een belangrijke rol in. Zodat het effect van de lessen thuis verder wordt bekrachtigd.
Noteer daarom zaterdag 29 augustus of zaterdag 7 november alvast in je agenda, dan zijn de eerstvolgende live dagen.
Zoek hieronder naar een HartBewust Trainer bij jou in de buurt of klik hieronder voor het complete overzicht met actieve HartBewust Kids Trainers.
Interactive map with 7 markers. Use Tab to focus the map. Arrow keys can pan once focused.
Deze cursus is geschikt voor alle kinderen van 6 tot en met 12 á 13 jaar.
Er zijn kinderen die deelnemen omdat ze struggelen met hun hoog sensitiviteit, autisme of adhd. Ook zijn er kinderen die deelnemen om van jongs af aan juist al mooie tools te krijgen om in hun eigen kracht te kunnen blijven staan in deze maatschappij, zonder dat ze nu klachten ervaren.
Dankzij de kleine groepjes is er veel ruimte om ieder kind één op één de juiste begeleiding te geven. Deze cursus is een dynamische mix van kinderyoga, coaching, somatisch werk, mindfulness en meer. Waarin kennis en het leren van waardevolle technieken de rode draad zijn.
Gun je jouw kind meer zelfvertrouwen, zelfliefde, rust en ontspanning en minder (faal)angst?
Dan is de 10-weekse HartBewust Kids cursus de manier om je kind weer grip op zijn of haar emoties te geven, meer zelfliefde en zelfvertrouwen te ontwikkelen en (faal)angst geen overhand meer te laten nemen.
Als ouder ontvang je na iedere les informatie en oefeningen, zodat jij precies weet hoever jouw kind in deze ontwikkeling is. En jij hiermee op ieder moment de juiste ondersteuning aan je kind kunt bieden.
Bovendien krijg je automatisch toegang tot het OuderKracht programma, een online programma boordevol kennis, praktische oefeningen en tools om thuis het proces te versterken.
Benieuwd hoe kinderen deze cursus zelf ervaren? Luister dan naar deze podcast aflevering met Nori (10) en Roos (10), zij gunnen al hun vriendinnen deze cursus!
Ook heeft Sharita (mama waarvan hun dochtertje van 6 deelnam aan deze cursus) haar ervaringen over de cursus en het OuderKracht programma verteld in de podcast, beluister deze hier.
De cursus bestaat uit 10 lessen verdeeld over 10 weken. Iedere week leert je kind nieuwe technieken die bijdragen aan het vergroten van zelfliefde, emoties leren verwerken, lichamelijke rust en ontspanning te ervaren, het zenuwstelsel te reguleren, etc.
Na iedere les ontvang je extra ondersteunend materiaal waar je thuis op een laagdrempelige manier mee aan de slag kunt gaan. Zo kun je samen met je kind dit proces doorlopen, waardoor het ook de band tussen jullie nog sterker en dieper zal maken.
1. Spiegeltje, spiegeltje, ik ben mooi en blij met wie ik ben.
2. Tik, tik, tik, zo goed ben ik! Aan de slag met EFT.
3. Ademhalen, de afstandsbediening voor ontspanning.
4. Gewoon blijven ademen. Voor ieder moment een ademhaling.
5. Aan de slag met de bedrading van ons lichaam, het zenuwstelsel.
6. De trap van ons zenuwstelsel. Van onder naar boven, van ‘stom’ naar flow.
7. Polyvagale trucjes waar je systeem van houdt!
8. HartenKRACHT, hart en hoofd met elkaar verbinden.
9. Luisteren naar je hart, wat wil je hart jou vertellen?
10. De kracht van intenties, ik kan alles wat ik wil!
‘Dit is echt een aanrader voor ieder kind! Hoe fijn is het om je kind al op jonge leeftijd meer te leren over yoga, meditatie en al het andere om lekker in hun vel te zitten. Met al het materiaal en alle filmpjes die erbij zitten is het echt een prachtig totaalpakket. Joyce heeft veel ervaring en dat merk je. De cursus is echt een aanrader.’
Inge
‘Zo dankbaar dat je onze dochter mee hebt helpen “groeien”. Jouw passie en liefde is zo voelbaar en wat weet je dit goed over te brengen! Ga zo door! Ik gun dit ieder kind en ouder. Onze dochter komt graag terug voor de vervolg cursus over een aantal maanden.’
Patty
💛 ‘Als iemand nu iets zegt wat niet zo leuk is, merk ik dat het me niet zoveel meer doet, dat was heel anders voor deze cursus.’ Z, 13 jaar.
💛 ‘Ik voel me altijd heerlijk rustig na deze lessen en het is zo leuk!’ Y, 9 jaar.
💛 ‘Ik durf nu beter voor mezelf op te komen, want dat ben ik waard, dat heb ik hier geleerd.’ S, 11 jaar.
💛 ‘Ik weet nu precies wat ik kan doen als ik iets heel spannend vind, voor een moeilijke toets ben ik een keer een rondje gaan kloppen bij de wc (EFT techniek), en ik had toen een heel goed cijfer!’ N, 10 jaar.
Hartbewust kids cursus, inclusief OuderKracht is €444,-
Betaling in termijnen is mogelijk.
Je kunt je kind aanmelden voor een vrijblijvende proefles (les 1) voor €20,-
* Alle genoemde prijzen zijn inclusief btw.
Hier vind je de meest gestelde vragen van andere ouders. Staat jouw vraag er niet tussen? Mail dan even naar info@hartbewust.com
Deze cursus is geschikt voor kinderen vanaf 6 jaar tot 12 á 13 jaar. Ouder kan ook, maar gezien de samenstelling van de groep is het voor de meeste tieners dan minder fijn. Vandaar deze keuze.
Vanaf september worden de lessen op verschillende locaties in Nederland aangeboden. Vind jouw dichtsbijzijnde locatie op de kaart of neem een kijkje op de pagina met het overzicht van HartBewust Kids Trainers.
Nee, dat is niet mogelijk. Onze visie is dat de omgeving, dus ook ouders een grote invloed heeft op het kind. Daarom is het OuderKracht programma gekoppeld aan deze cursus. Zodat je als ouders het kind optimaal kunt ondersteunen bij hetgeen hij/zij tijdens de lessen leert.
In totaal bestaat het programma uit 3 modules en een ruim aanbod aan inspirerende masterclasses van externe professionals (denk aan beelddenken, aromatherapie, kindgebaren, de kracht van taal, etc). Totaal ruim 8 uur aan video’s, oefeningen en meditaties.
Je krijgt een jaar lang toegang tot het programma en kunt het op je eigen tempo doorlopen. Tijdens de live dag (is optioneel) wordt je meegenomen in alle inhoudelijke theorie van het programma, zo kun je de online lessen als naslagwerk gebruiken. Zo kun je er dus zelfs voor kiezen om je eerst tijdens de live dag te laten inspireren en later terug te kijken in het programma.
Dit zit niet standaard bij de cursus inbegrepen. Indien dit gewenst is kan dat zeker, neem dan persoonlijk even contact op via info@hartbewust.com om te mogelijkheden te bespreken.
Wel heeft iedere trainer een gratis bundel beschikbaar voor de leerkracht waar hij/zij al heel veel extra informatie uit kan halen.
Wij geloven dat deze lessen voor alle kinderen heel waardevol zijn, maar kunnen niet garanderen dat alle kinderen voldoende hebben aan enkel het volgen van deze lessen.
Twijfel je of jouw kind meer ondersteuning nodig heeft? Neem dan zeker even contact op via info@hartbewust.com we denken graag met je mee.
In de meeste gevallen kan je kind dan zeker meedoen, bij HartBewust kijken we juist verder dan het label en zien we het kind als een uniek persoon met prachtige talenten.
Al eerder hebben kinderen met ADHD en autisme deelgenomen, ook zij hebben genoten van de lessen en de positieve effecten ervaren.
Om te ondervinden hoe jouw kind deze lessen ervaart kun je de eerste les vrijblijvend als proefles proberen. Jullie beslissen pas daarna of je kind de rest van de lessen gaat volgen.
